Kaurapuuro pannukakku

Kaurapuuro on maukas ja terveellinen ruokalaji vähäkaloriseksi aamiaiseksi tai välipalaksi. Tämä tuote sisältää runsaasti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, joten se ilahduttaa sinua hyvillä ravitsemuksellisilla ominaisuuksilla. Voit valmistaa kaurapannukakkuja eri tavoilla. Löydä parhaat ideat kulinaarisesta valikoimastamme vaiheittaisten reseptien avulla.

Kuinka leipoa terveellistä kaurapuuroa banaanin kanssa aamiaiseksi?

Makeaksi ja terveelliseksi aamiaiseksi voit valmistaa banaanikaurapannukakkuja. Yksinkertainen kulinaarinen prosessi ei vie paljon aikaasi. Nauti alkuperäisestä ja ravitsevasta ruoasta.

1. 
   Kaurapuuro-pannukakku oikeaan ravitsemukseen on erittäin yksinkertainen valmistaa. Laita kaurapuuro tehosekoittimeen, jauha se ja lisää määrätty määrä maitoa.
2. 
   Täällä rikotaan myös kananmunia. Vatkaa uudelleen, kunnes saat tahmean taikinan.
3. 
   Kuumenna pannu hyvin ja kaada siihen kauraseos. Paista paksu pannukakku molemmin puolin, kunnes se on kirkkaan ruskea.
4. 
   Siirrä kuuma tuote tasaiselle lautaselle. Asettele banaaniviipaleet pannukakun puolikkaalle. Peitä täyte toisella puoliskolla.
5. 
   Ruoan päälle voi laittaa myös banaania. Valmiina, ravitseva aamiainen voidaan tarjoilla!

---

Paaston vähäkalorinen kaurapannukakku vedellä

Terveellisiä kaurapannukakkuja voi valmistaa vedestä vähärasvaisen reseptin mukaan. Yksinkertainen ruokalaji sopii myös vegaaniseen menuun. Upea idea ravitsevaksi aamiaiseksi, joka ilahduttaa sinua nopealla toteutusprosessilla.

Kypsennysaika: 10 minuuttia

Kypsennysaika: 5 minuuttia

Annokset - 1

Ainesosat:

• Kaurahiutaleet - 60 gr.
• Vesi - 50 ml.
• Jauhetut leseet - 2 tl.
• Seesami - maun mukaan.

Keittoprosessi:

1. Kaada kaurapuuro, leseet ja seesaminsiemenet syvään kulhoon. Lisää vesi.

2. Vaivaa tuotteita, kunnes saadaan homogeeninen nestemäinen massa.

3. Kuumenna paistinpannu hyvin liedellä. Kaada kaurapuuro taikina. Paista 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta (mahdollisuuksien mukaan peitettynä). Käännä varovasti lastalla.

4. Siirrä valmis pannukakku tarjoiluvadille. Tarjoilun yhteydessä voit lisätä muita tuotteita makusi mukaan.

Vaiheittainen resepti kaurapannukakkujen valmistamiseksi juustolla

Voit valmistaa kaurapannukakkuja erilaisilla täytteillä. Yksi ravitsevimmista ja suosituimmista lisäyksistä on juusto. Valoisa herkku, joka sopii runsaaseen ja terveelliseen aamiaiseen. Huomioi tämä yksinkertainen resepti!

Kypsennysaika: 10 minuuttia

Kypsennysaika: 5 minuuttia

Annokset - 1

Ainesosat:

• muna - 1 kpl.
• Kaurahiutaleet - 60 gr.
• Maito - 100 ml.
• Suolaa maun mukaan.
• Kova juusto - 50 gr.

Keittoprosessi:

1.Laita kaurapuuro syvälle lautaselle, lisää maitoa ja suolaa maun mukaan. Rikomme täällä myös kananmunan.

2. Sekoita ainekset tasaiseksi. Riittää, kun vatkaa haarukalla minuutti.Anna kaurapuurojen turvota 15-20 minuuttia.

3. Aseta paistinpannu liedelle ja kuumenna. Kaada valmis taikina tähän. Paista toiselta puolelta, kunnes ne ovat kauniin ruskeita.

4. Käännä pannukakku ympäri ja ripottele puolikkaan kovaa juustoraastetta. Taita tuote puoliksi. Pidä liedellä valmiina 2-3 minuuttia.

5. Kuuma kaurapannukakku juustolla on valmis. Siirrä lautaselle ja tarjoile. Voidaan täydentää vihanneksilla tai smetalla.

Kuinka leipoa herkullisia kaurapannukakkuja maidolla kotona?

Klassinen resepti kotitekoisten kaurapannukakkujen valmistukseen on valmistettu maidosta. Kulinaarinen idea, joka sopii terveelliseen ruokavalioon. Tarjoa tämä ruokalaji aamiaiseksi. Nauti elävästä mausta ja ravitsemuksellisista eduista.

Kypsennysaika: 20 minuuttia

Kypsennysaika: 10 minuuttia

Annokset - 4

Ainesosat:

• muna - 1 kpl.
• Kaurahiutaleet - 5 rkl.
• Jauhot - 2 rkl.
• Maito - 200 ml.
• Suolaa maun mukaan.
• Sokeri - maun mukaan.
• Leivinjauhe - 0,5 tl.

Keittoprosessi:

1. Riko kananmuna syvälle lautaselle. Lisää tähän suola ja sokeri ja vatkaa.

2. Kaada kaurahiutaleet munaseokseen. Sekoita tasaiseksi.

3. Kaada maito seokseen. Sekoita uudelleen.

4. Lisää seuraavaksi hieman jauhoja, joihin on sekoitettu leivinjauhe. Vatkaa taikinaa vispilällä, kunnes kaikki ainekset ovat sekoittuneet.

5. Laita paistinpannu liedelle, kuumenna se ja kaada siihen kaurajauhoseos. Paista keskilämmöllä molemmin puolin. Kumpikin puoli kestää noin 2-3 minuuttia.

6. Aseta valmiit kaurapannukakut lautaselle ja tarjoa kerman kera.Hyvää ruokahalua!

Yksinkertainen resepti vähärasvaisiin kaurapannukakkuihin lisäämättä munia

Aamiaiseksi voit valmistaa terveellisiä ja ravitsevia kaurapannukakkuja lisäämättä munia. Tämä ruokalaji sopii myös vegaaneille. Tuotteet löytyvät jokaisesta jääkaapista, mikä tekee ruoasta entistä helpomman saatavilla.

Kypsennysaika: 15 minuuttia

Kypsennysaika: 6 minuuttia

Annokset - 1

Ainesosat:

• Kaurahiutaleet - 60 gr.
• Vesi - 40 ml.
• Sitruunahappo - 2 ripaus.
• Ruokosokeri - 1 tl.
• Kasviöljy - 1 tl.

Keittoprosessi:

1. Kaada kylmää vettä kaurapuurojen päälle. Lisää tähän ruokosokeri, sekoita ja anna hautua 5 minuuttia.

2. Vatkaa massa tehosekoittimella turvotuksen jälkeen. Tuotteen tulee olla viskoosi ja homogeeninen.

3. Lisää hieman sitruunahappoa. Sekoita huolellisesti.

4. Kuumenna paistinpannu ja voitele se teelusikallisella kasviöljyä. Kaada joukkoon kaurapuurotaikina. Paista pannukakkua molemmin puolin, kunnes se on täysin kypsä.

5. Laita paistettu kaurapuuro tarjoiluvadille ja tarjoa pöytään. Tuotetta voi täydentää oman maun mukaan marjoilla tai vihanneksilla.

Nopea ja herkullinen kaurapuuro raejuustolla ja banaanilla aamiaiseksi

Mielenkiintoinen täyte kotitekoisille kaurapannukakkuille voi olla raejuusto yhdistettynä makeaan banaaniin. Tämä kirkas ruokalaji on ihanteellinen nopeaan ja ravitsevaan aamiaiseen. Katso tämä yksinkertainen vähäkalorinen idea.

Kypsennysaika: 20 minuuttia

Kypsennysaika: 10 minuuttia

Annokset - 1

Ainesosat:

• muna - 2 kpl.
• Kaurahiutaleet - 100 gr.
• Raejuusto - 100 gr.
• Banaani - 1 kpl.
• Maito - 100 ml.

Keittoprosessi:

1. Laita kaurahiutaleet tehosekoittimen kulhoon ja jauha ne.

2. Lisää kananmunat niihin.

3. Kaada maito tähän.

4.Vatkaa tuotteet tehosekoittimessa tasaiseksi ja nestemäiseksi vaahdoksi.

5. Kuori banaani etukäteen ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi.

6. Aseta paistinpannu liedelle. Kun se lämpenee, kaada joukkoon kaurahiutaletaikina. Paista pannukakkua kaksi minuuttia kummaltakin puolelta.

7. Siirrä valmistettu tuote tasaiselle levylle. Peitä puolikas raejuustolla. Jos se on liian suuri, vaivaa se ensin haarukalla.

8. Aseta raejuuston päälle banaaniviipaleet.

9. Peitä täyte toisella puoliskolla. Runsas kaurapannukakku makealla täytteellä on valmis tarjottavaksi!

Kuinka leipoa PP-dieettipannukakku kaurapuurosta kefirin kanssa?

Helppo, vähäkalorinen, ravinteikas aamiaisidea: kaurapannukakut. Ruokavalioruoka voidaan valmistaa kefirillä. Jopa aloittelijat voivat käsitellä reseptiä.

Kypsennysaika: 15 minuuttia

Kypsennysaika: 7 minuuttia

Annokset - 1

Ainesosat:

• Kaurahiutaleet - 60 gr.
• muna - 1 kpl.
• Kefiiri - 40 ml.

Keittoprosessi:

1. Mittaa tarvittava määrä kaurapuuroa. Jauha ne tehosekoittimessa hienoksi. Tämä tekee valmiista ruoasta yhtenäisemmän.

2. Sekoita syvässä kulhossa kauratuote, kananmuna ja kefiiri.

3. Vaivaa aineksia, kunnes saamme viskoosin massan.

4. Kuumenna tarttumaton paistinpannu. Kaada kaurahiutaletaikina sen päälle. Paista työkappale keskilämmöllä molemmin puolin. Jokaista kohden noin 2-3 minuuttia.

5. Laita valmis kultainen kaurapannukakku lautaselle, lisää maun mukaan ja tarjoile!

Tukeva kaurapannukakku juustolla ja tomaateilla

Kirkas ja tyydyttävä täyte kaurapannukakkuihin – juustoa ja tomaatteja. Kotitekoinen tuote ei ole vain hyödyllinen, vaan myös mielenkiintoinen maultaan. Nauti mehukas ja hellä herkku aamiaiseksi.

Kypsennysaika: 20 minuuttia

Kypsennysaika: 10 minuuttia

Annokset - 1

Ainesosat:

• Kaurahiutaleet - 50 gr.
• muna - 1 kpl.
• Kefiiri - 30 ml.
• Kova juusto - 60 gr.
• Kirsikkatomaatti - 3 kpl.
• Suola - 1 hyppysellinen.

Keittoprosessi:

1. Laita kaurahiutaleet tehosekoittimen kulhoon.

2. Riko kananmuna tuotteeseen, lisää ripaus suolaa ja kaada sekaan kefiiri. Jauha tasaiseksi.

3. Laita valmis kaurahiutaletaikina kuumalle paistinpannulle.

4. Paista kullanruskeaksi ja käännä tuote varovasti ympäri.

5. Jaa kirsikkatomaatit puoliksi tai neljään osaan. Aseta ne osalle pannukakkua paistinpannulla.

6. Lisää seuraavaksi karkea juusto.

7. Peitä täyte pannukakun toisella puoliskolla. Pidä tulella vielä 1-2 minuuttia, jotta juusto ehtii sulaa. Sammuta liesi.

8. Ravitseva kaurapannukakku tomaateilla ja juustolla on valmis tarjottavaksi!

Yksinkertainen ja herkullinen resepti kauralennukakkuihin raejuustolla

Jotta kotitekoinen kaurapannukakku olisi mahdollisimman mureaa ja maultaan kiinnostavaa, täytä se rahkajuustolla. Yksinkertainen kulinaarinen idea toimii terveellisenä ja täydellisenä aamiaisena.

Kypsennysaika: 20 minuuttia

Kypsennysaika: 10 minuuttia

Annokset - 1

Ainesosat:

• Kaurahiutaleet - 60 gr.
• muna - 1 kpl.
• Kefiiri - 30 ml.
• Tuorejuusto - 2 rkl.
• Vihreät - maun mukaan.

Keittoprosessi:

1. Jauha ensin kaurapuuro. Yhdistä ne seuraavaksi munan ja kefirin kanssa yhteisessä lautasessa.

2. Vatkaa tuotteet perusteellisesti, kunnes muodostuu homogeeninen viskoosi seos.

3. Kuumenna paistinpannu ja kaada siihen kaurahiutaletaikina. Paista pannukakku miedolla lämmöllä kullanruskeiksi molemmilta puolilta. Käytä tarttumattomia astioita, jotta voit välttää kasviöljyn lisäämisen.

4. Aseta kuuma tuote tasaiselle lautaselle. Päällystä toinen puolikas juustoraasteella ja ripottele päälle hienonnettuja yrttejä maun mukaan.Peitä täyte toisella puoliskolla.

5. Ravitseva kaurapannukakku herkällä juustomassatäytteellä on valmis. Voit tarjoilla sen pöytään!

Terveellinen kaurahiutaleista valmistettu kaurapannukakku avokadolla

Avokadolla täytetyt kaurapannukakut auttavat tekemään kotiaamiaisestasi mahdollisimman terveellisen ja tyydyttävän. Ruokalaji, jossa on ihanteellinen makroelementtien koostumus, sopii niille, jotka välittävät terveydestään.

Kypsennysaika: 20 minuuttia

Kypsennysaika: 10 minuuttia

Annokset - 1

Ainesosat:

• Kaurahiutaleet - 60 gr.
• muna - 1 kpl.
• Maito - 30 ml.
• Avokado - 1 kpl.
• Kova juusto - maun mukaan.
• Suola - 1 hyppysellinen.

Keittoprosessi:

1. Jauha ensin kaurapuuro tehosekoittimessa. Tämä tekee pannukakusta pehmeämmän ja tasaisemman.

2. Yhdistä saatu kuiva massa munan, maidon ja ripaus suolaa kanssa.

3. Vatkaa ainekset vispilällä, kunnes saadaan homogeeninen massa.

4. Kaada valmistettu taikina hyvin kuumennettuun paistinpannuun, jossa on tarttumaton pinnoite.

5. Paista toiselta puolelta ja käännä varovasti lastalla.

6. Ripottele puolikas pannukakku pannulle pienellä määrällä juustoraastetta.

7. Kuori avokado ja leikkaa se viipaleiksi. Levitä ainesosa juuston päälle.

8. Peitä täyte pannukakun toisella puoliskolla. Ripottele päälle juustoa. Pidä astiaa tulella 1-2 minuuttia ja ota pois liedeltä.

9. Herkullinen kaurapannukakku avokadolla on valmis! Laita lautaselle ja tarjoile.