PP-kanasalaatti on loistava kulinaarinen idea terveelliselle lounaalle tai illalliselle. Jos tarkkailet vartaloasi, muista huomioida kulinaarinen valikoimamme kahdeksasta ruokavaliosalaattireseptistä vaiheittaisilla valokuvilla. Täydennä ruokalistasi herkullisilla vähäkalorisilla herkuilla.
PP Caesar-salaatti kanan kanssa
PP Caesar-salaatti kanan kanssa on erittäin maukas ja tyydyttävä herkku terveelliselle ruokalistallesi. Tämä salaatti voidaan tarjoilla lounaaksi, illalliseksi ja osana juhlamenua. Voit valmistaa vähäkalorisen version Caesarista käyttämällä todistettua reseptiä valikoimastamme.
- Kananrinta 1 (asiat)
- Viipaloitu leipä ½ (asiat)
- smetana 200 (grammaa)
- Kaali 1 (asiat)
- Valkosipuli 2 (osat)
- Suola maku
- Sipulisipulit 1 (asiat)
- Porkkana 1 (asiat)
- Tilli 1 haara
- laakerinlehti maku
-
Valmistamme tarvittavat tuotteet listan mukaan. -
Puhdistamme vihannekset ja valitsemme liemeen mausteet. -
Kypsennä kananrinta suolalla maustetussa vedessä, jossa on mausteet, kokonainen sipuli ja porkkana. -
Leikkaa leipä pieniksi kuutioiksi. Kuivaa ne uunissa saadaksesi kullanruskeita keksejä. -
Yhdistä smetana hienonnetun valkosipulin kanssa. -
Kaada myös hieman jäähtynyttä lientä smetanan joukkoon.Sekoita dieettisalaattikastike hyvin. -
Jaamme kiinankaalin lehtiin ja leikkaamme ne pieniksi paloiksi. Laita salaattikulhoon. -
Poista kananrinta liemestä, jäähdytä ja leikkaa pieniksi paloiksi. -
Aseta kana lautaselle kaalin kanssa. -
Suola salaatti ja sekoita. Laita salaatti tarjoilulautasille ja ripottele päälle krutonkeja. -
PP Caesar-salaatti kanan kanssa on valmis. Tarjoile herkullisen kastikkeen kera ja kokeile pian!
PP-salaatti kanan ja ananasten kanssa
PP-salaatti kanan ja ananasten kanssa on erittäin mehukas ja kirkkaan makuinen, vähäkalorinen alkupala. Tämä herkku on mielenkiintoinen lisä kotisi tai lomallesi. Muista ottaa huomioon todistettu resepti vaiheittaisilla valokuvilla.
Kypsennysaika - 25 minuuttia
Kypsennysaika - 5 minuuttia
Annokset - 2
Ainekset:
- Keitetty kananrinta - 250 gr.
- ananasmassa - 250 gr.
- muna - 3 kpl.
- Kova juusto - 100 gr.
- Valkosipuli - 3 neilikkaa.
- Luonnonjogurtti - 150 gr.
Keittoprosessi:
Vaihe 1. Pura tuoreesta ananaksesta hedelmäliha ja leikkaa se pieniksi, siisteiksi kuutioiksi.
Vaihe 2. Jäähdytä keitetty kananrinta ja leikkaa sitten hienoksi tai pura kuituiksi.
Vaihe 3. Jäähdytä keitetyt kananmunat, kuori ja leikkaa pieniksi kuutioiksi.
Vaihe 4. Kaada juusto isohampaisen raastimen läpi.
Vaihe 5. Aseta kaikki murskatut ainekset yhteiseen syvään kulhoon. Ripottele päälle hienonnettua valkosipulia.
Vaihe 6. Täydennä valmistetta luonnonjogurtilla. Se voidaan korvata vähärasvaisella smetalla tai kevyellä kotitekoisella majoneesilla. Sekoita sisältö. Kastiketta ei voi myöskään lisätä heti, vaan lisää tarjoilun yhteydessä.
Vaihe 7. PP-salaatti kanan ja ananaksen kanssa on valmis. Tarjoile kulhoissa tai ananaspuolikasissa!
PP-salaatti kanan ja kiinankaalin kera
PP-salaatti kanan ja kiinankaalin kanssa on erityisen mureaa ja tuoretta. Se täydentää täydellisesti terveellistä menuasi. Tarjoile lounaan tai illallisen kanssa ja hemmottele itseäsi herkullisella vähäkalorisella liuoksella. Käytä valmistukseen todistettua vaiheittaista reseptiä.
Kypsennysaika - 25 minuuttia
Kypsennysaika - 5 minuuttia
Annokset - 1
Ainekset:
- Kanafilee - 100 gr.
- Pekingin kaali - 100 gr.
- purkitettu maissi - 30 gr.
- Kurkku - 1 kpl.
- Tilli - 5 gr.
- Luonnonjogurtti - 2 rkl.
Keittoprosessi:
Vaihe 1. Valmistele tarvittavat ainekset. Esikeitä kananrinta ja jäähdytä.
Vaihe 2. Hienonna kiinankaali ja laita se syvään kulhoon. Voit leikata kaalin veitsellä tai repiä sen pieniksi paloiksi käsin.
Vaihe 3. Leikkaa jäähtynyt keitetty broilerin filee pieniksi kuutioiksi. Laitoimme ne kiinankaalin päälle.
Vaihe 4. Leikkaa pesty kurkku pieniksi kuutioiksi ja laita se yhteiseen kulhoon.
Vaihe 5. Lisää valmisteeseen purkitettu maissi, josta ensin valuta neste.
Vaihe 6. Mausta salaatti luonnonjogurtilla ja sekoita, kunnes kaikki tuotteet ovat jakautuneet tasaisesti. Lisäämme myös hienonnettua tilliä.
Vaihe 7. PP-salaatti kanan ja kiinankaalin kanssa on valmis. Tarjoile ja kokeile nopeasti!
Dieettisalaatti kananmunalla
Kana-muna-salaatti on loistava kulinaarinen idea terveelliselle ruokalistallesi. Valmis ruokalaji ilahduttaa sinua mielenkiintoisella maullaan ja ravintoarvollaan. Voit valmistaa sen muutamassa minuutissa. Käytä tähän vaiheittaista reseptiämme valokuvien kanssa.
Kypsennysaika - 25 minuuttia
Kypsennysaika - 5 minuuttia
Annokset - 2
Ainekset:
- Kananrinta - 1 kpl.
- Kurkku - 2 kpl.
- muna - 2 kpl.
- Suolaa maun mukaan.
- Sinappi - 1 tl.
- Smetana - 2 rkl.
Keittoprosessi:
Vaihe 1. Keitä kananliha suolalla maustetussa vedessä kypsiksi, jäähdytä. Leikkaa sitten hienoksi tai jaa kuiduiksi irrottamalla se kivestä.
Vaihe 2. Jäähdytä keitetyt kananmunat, kuori ne ja leikkaa ne pieniksi kuutioiksi.
Vaihe 3. Pese kurkut, kuivaa ne ja leikkaa myös pieniksi kuutioiksi.
Vaihe 4. Aseta valmistetut ainekset syvään salaattikulhoon.
Vaihe 5. Mausta herkku sinappilla ja smetalla. Voit myös käyttää luonnonjogurttia tai kotitekoista kevyttä majoneesia. Suolaa maun mukaan.
Vaihe 6. Sekoita herkkua, jotta kastike jakautuu tasaisesti.
Vaihe 7. Dieettisalaatti kanan ja munan kanssa on valmis. Laita tarjoilulautaselle ja tarjoile!
PP-salaatti kanan ja avokadon kanssa
PP-salaatti kanan ja avokadon kanssa on maukas ja ravitseva välipala, joka on vähäkalorinen. Tämä herkku on mielenkiintoinen lisä kotisi tai lomallesi. Muista ottaa huomioon todistettu resepti vaiheittaisilla valokuvilla.
Kypsennysaika - 25 minuuttia
Kypsennysaika - 5 minuuttia
Annokset - 2
Ainekset:
- Kanafilee - 200 gr.
- Avokado - 1 kpl.
- Vihreä omena - 1 kpl.
- Salaatinlehti - 3 kpl.
- Sitruuna - 0,5 kpl.
- Suolaa maun mukaan.
- Kasviöljy - 3 rkl.
Keittoprosessi:
Vaihe 1. Valmistele tarvittavat tuotteet luettelosta. Keitä broilerin filee täysin kypsäksi ja jäähdytä.
Vaihe 2. Leikkaa kananliha pieniksi kuutioiksi. Laita ne syvään salaattikulhoon.
Vaihe 3. Kuori avokado ja leikkaa myös pieniksi kuutioiksi. Lisää kanafileen paloiksi.
Vaihe 4. Leikkaa omena pieniksi kuutioiksi ja laita ne yhteiseen kulhoon.
Vaihe 5.Kaada sitruunamehu tuotteiden päälle (voidaan korvata limellä). Tämä ei anna salaatille vain miellyttävää happamuutta, vaan sallii myös joidenkin tuotteiden tummumisen.
Vaihe 6. Hienonna tai revi salaatinlehdet käsin. Lisää salaattiin.
Vaihe 7. Suola herkku ja kaada kasviöljyä sen päälle.
Vaihe 8. Sekoita seos, jotta kaikki ainekset jakautuvat tasaisesti.
Vaihe 9. PP-salaatti kanan ja avokadon kanssa on valmis. Auta itseäsi!
PP-salaatti savustetun kanan rintafileen kanssa
PP-salaatti savustetun kananrintaa ilahduttaa kirkkaalla maullaan ja ruokahaluisella aromillaan. Runsas herkku, joka ei ole liian kaloripitoinen. Tämä ruokalaji ei varmasti vahingoita vartaloasi. Käytä valmistukseen todistettua vaiheittaista reseptiä valikoimastamme.
Kypsennysaika - 15 minuuttia
Kypsennysaika - 5 minuuttia
Annokset - 2
Ainekset:
- Savustettu kananrinta - 200 gr.
- Tomaatit - 2 kpl.
- Paprika - 1 kpl.
- Oliivit - 7 kpl.
- Säilykemaissi - 0,5 tölkkiä.
- Vihreät - 1 nippu.
- Punasipuli - 0,5 kpl.
- Smetana - kastikkeeksi.
Keittoprosessi:
Vaihe 1. Leikkaa savustettu kananrinta kuutioiksi.
Vaihe 2. Poista siemenet makeista paprikoista. Leikkaa se hienoksi.
Vaihe 3. Laita molemmat ainekset syvään salaattikulhoon, jossa herkku on kätevää sekoittaa.
Vaihe 4. Täydennämme valmistusta esipestyjen tomaattien kuutioilla. Valitse vihanneksia kirkkaissa, eri väreissä, jotta salaatti näyttää kiinnostavammalta. Lähetämme tänne myös renkaiksi leikattuja oliiveja.
Vaihe 5. Valuta neste säilötystä maissista. Laitamme itse ainesosan yhteiseen astiaan.
Vaihe 6. Mausta salaatti smetalla tai kevyellä kotitekoisella majoneesilla, lisää hienonnetut yrtit ja sekoita hyvin.
Vaihe 7. PP-salaatti savustettu kananrinta on valmis.Laita lautasille ja tarjoile!
PP-salaatti kanan ja sienien kanssa
PP-salaatti kanan ja sienien kanssa osoittautuu erittäin täyteläiseksi ja maukkaaksi, samalla terveelliseksi ja vähäkaloriseksi. Se voidaan tarjoilla täydellisenä lounaana tai illallisena. Lisäksi tämä salaatti täydentää täydellisesti juhlapöytää. Kokeile valmistaa ruoka todistetun reseptimme mukaan.
Kypsennysaika - 25 minuuttia
Kypsennysaika - 5 minuuttia
Annokset - 4
Ainekset:
- Kananrinta - 1 kpl.
- Marinoidut sienet - 400 gr.
- Paprika - 1 kpl.
- Juusto - 150 gr.
- Smetana - maun mukaan.
- Suolaa maun mukaan.
- Jauhettu mustapippuri - maun mukaan.
Keittoprosessi:
Vaihe 1. Keitä kananrinta suolalla maustetussa vedessä kypsiksi. Sen jälkeen jäähdytämme sen.
Vaihe 2. Pese paprika ja poista siemenlaatikko siitä. Leikkaa sen jälkeen vihannekset ohuiksi nauhoiksi.
Vaihe 3. Valuta neste marinoiduista sienistä ja pilko ne hienoksi. Voit käyttää myös tuoreita sieniä, jotka esihaudutat lisäämättä öljyä.
Vaihe 4. Leikkaa jäähtynyt kananliha pieniksi paloiksi tai jaa kuituiksi.
Vaihe 5. Raasta juusto karkealla raastimella.
Vaihe 6. Aseta kaikki valmistetut ainekset syvään salaattikulhoon. Suola, pippuri ja mausta smetalla. Sekoita sitten, jotta kermakastike jakautuu tasaisesti.
Vaihe 7. PP-salaatti kanan ja sienten kanssa on valmis. Laita tarjoilulautasille ja tarjoile!
Dieettisalaatti kanan ja vihannesten kanssa
Dieettisalaatti kanan ja vihannesten kanssa on erittäin mehukas ja maukas välipala, joka miellyttää vähäkaloripitoisuudellaan. Tämä herkku on mielenkiintoinen lisä kotisi tai lomallesi. Muista ottaa huomioon todistettu resepti valikoimastamme olevien vaiheittaisten kuvien avulla.
Kypsennysaika - 25 minuuttia
Kypsennysaika - 5 minuuttia
Annokset - 2
Ainekset:
- Kananrinta - 100 gr.
- Tomaatit - 2 kpl.
- Kurkku - 1 kpl.
- Paprika - 0,5 kpl.
- Punasipuli - ¼ kpl.
- Salaatinlehtiä - 3 kpl.
- Sitruunamehu - 1 rkl.
- Oliiviöljy - 0,5 rkl.
- Suolaa maun mukaan.
- Jauhettu mustapippuri - maun mukaan.
Keittoprosessi:
Vaihe 1. Valmistele tarvittavat ainekset luettelon mukaan. Pesemme vihannekset ja salaatit veden alla. Keitä kananrintaa kypsäksi.
Vaihe 2. Leikkaa tomaatit pieniksi viipaleiksi.
Vaihe 3. Leikkaa kurkku ohuiksi neljäsosiksi. Leikkaa siementetty paprika pieniksi suikaleiksi.
Vaihe 4. Aseta ainekset salaattikulhoon. Lisäämme tähän myös hienonnetun punasipulin.
Vaihe 5. Suola ainekset ja kaada joukkoon sitruunamehu.
Vaihe 6. Täydennä astia keitetyn kananrintapalan kuutioilla ja salaatinlehdillä. Kaada päälle oliiviöljyä ja sekoita kaikki hyvin.
Vaihe 7. Dieettisalaatti kanan ja vihannesten kanssa on valmis. Tarjoile ja nauti!
